Je suis moi

Le texte ci-dessous est un poème écrit par Virginia Satir (thérapeute américaine)

A lire une fois par jour pendant 21 jours
(il agira dans votre subconscient)


JE SUIS MOI

A travers le monde, il n'y a personne qui soit exactement comme moi

Il y a des personnes qui me ressemblent pour certains points
mais aucune ne me ressemble complètement et totalement

Ainsi, tout ce qui sort de moi, tout ce qui est produit par moi, est authentiquement moi car, moi seul, je l'ai choisi

Je possède tout ce qui fait partie de Moi :

MON CORPS y compris tout ce qu'il fait

MON ESPRIT y compris toutes ses pensées et ses idées

MES YEUX y compris toutes les images qu'ils peuvent voir et percevoir

MES EMOTIONS quoi qu'elles puissent être…

peur,
joie,
frustration,
amour,
déception,
colère,
tristesse,
excitation

MA BOUCHE et tous les mots qui sortent d'elle, qu'ils soient…

doux,
courtois,
rudes,
corrects,
incorrects

MA VOIX… forte ou douce

Et toutes mes actions, qu'elles soient pour les autres ou pour moi-même.

Je reconnais mes fantaisies, mes rêves, mes espoirs, mes peurs.

Je reconnais toutes mes réussites et tous mes succès,
et toutes mes fautes et toutes mes erreurs.

Parce que je reconnais tout de moi, je peux lier
intimement connaissance avec moi-même

En faisant cela, je peux m'aimer et être bien avec moi-même
dans tous les lieux et à chaque instant.

Je peux permettre à toutes les différentes parties me composant de collaborer et d'œuvrer pour mon bien-être et mon épanouissement.

Je sais qu'il y a des aspects de moi qui m'embarrassent,
et d'autres aspects que je ne connais pas.

Mais tant que je suis en amitié et en amour avec moi-même, je peux, courageusement et plein d'espoir, rechercher des solutions à mes embarras et des voies de découverte et de connaissance de moi-même.

Quelle que soit mon apparence et ma résonance, quoi que je dise ou fasse
et quoi que je puisse penser et ressentir à un moment donné, cela est Moi.

Cela est authentique et représente qui je suis

et où j'en suis à ce moment précis de ma vie.

Quand, plus tard, j'analyse comment je suis apparu, qu'est-ce que j'ai dit et
fait et comment j'ai pensé et ressenti, des parties de moi peuvent
se déclarer inaptes ou inadéquates.

Je peux mettre de côté ce qui est inadéquat et conserver ce qui prouve une adéquation, et inventer un nouveau sens pour ce qui apparaissait inadéquat.

Je peux voir, entendre, ressentir, penser, dire et faire.

Je possède les moyens d'assurer ma survie, d'être proche des autres, d'être productif et de donner du sens au monde de personnes et de choses qui m'entourent.

Je me reconnais et, ainsi, je peux me construire.

Je suis Moi et je suis quelqu'un de bien.