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27 mars 2011 7 27 /03 /mars /2011 22:32

 

AMOUR-ET-PEUR.jpg

 

Toute action entreprise par les êtres humains est fondée soit sur l’amour, soit sur la peur, et cela ne se limite pas aux relations personnelles. […]

 

Chacun des choix que tu fais librement, tout cela vient de l’une des deux seules pensées possibles : une pensée d’amour ou une pensée de peur.

 

La peur est l’énergie qui contracte, referme, court, cache, entasse et blesse.
L’amour est l’énergie qui s’étend, s’ouvre, envoie, reste, révèle, partage et guérit.

 

La peur enveloppe nos corps dans les vêtements, l’amour nous permet de rester nus.

 


La peur s’accroche et se cramponne à tout ce que nous avons, l’amour donne tout ce que nous avons.

  


La peur retient, l’amour chérit.

  


La peur empoigne, l’amour lâche prise.

  


La peur laisse de la rancœur, l’amour soulage.

  


La peur attaque, l’amour répare.

 

Chaque pensée, parole ou action humaine est fondée sur l’une ou l’autre émotion. Tu n’as aucun choix à cet égard, car il n’y a pas d’autre choix.

 

Mais tu es libre de choisir entre les deux.

 

 

 

 

Neale Donald Walsch

 

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26 mars 2011 6 26 /03 /mars /2011 00:29

 

 

sourire.jpg

 

 

Les bienfaits physiologiques du sourire et les réactions chimiques agréables qu’il produit en nous ne sont plus à démontrer.

 

   

De nombreuses études ont été publiées sur le sujet. Des substances (endorphine) sécrétées par différentes glandes sont véhiculées dans notre organisme par le sang et apportent à chaque organe une énergie régénératrice extrêmement bénéfique pour l’ensemble de notre corps.

 

De toute façon, il n’est pas nécessaire d’être prix Nobel ou d’avoir un laboratoire d’analyse dans sa cave pour découvrir à quel point le sourire est bénéfique.

 

Pour ressentir les bienfaits du sourire, il suffit d’essayer : relâchez vos épaules, respirez une ou deux fois profondément et laissez venir, doucement, un sourire sur vos lèvres.

 

C’est tout de même génial ! Un petit mouvement de lèvres et instantanément une modification positive de votre état d’être apparaît.

 

 

 

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20 mars 2011 7 20 /03 /mars /2011 12:55

 

 

Le sourire est comme le parfum d’une fleur qui embaume le milieu où elle se trouve.

 

MARYLINE-MONROE.jpg

 

La fleur ne se préoccupe pas de savoir qui aura le bonheur de savourer son parfum, elle parfume voilà tout.

 

Pour le sourire, faisons de même : sourions.

 

 

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13 mars 2011 7 13 /03 /mars /2011 12:49

 

 

 

 

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6 mars 2011 7 06 /03 /mars /2011 19:18

 

je-suis.jpg

 

 

Je suis ce que je suis.

 

Chacun est unique pour former le TOUT.

 

Mon regard, mes pensées et  mes actes sont amour.

Mes pensées sont créatrices.

 

Je suis acceptation.

 

J'ai le droit de vivre ma vie sans ressentir les ondes négatives venir me freiner dans mes actions, dans tout ce que je fais et ce que je dis.

 

J'écoute mon coeur.

 

Dans le silence, j'entends ce que me dicte mon coeur.

Mon coeur est amour, j'écoute mon coeur.

 

Dans la paix et la lumière, les mots qui sortent de ma bouche, le regard qui sort de mes yeux sont des rayons de lumière.

 

Dans la lumière : je suis acceptation, je suis enfant, je suis joie, je suis joie d'aimer.

 

Je m'aime.

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5 mars 2011 6 05 /03 /mars /2011 16:14


Danse, 

DANSE 

  Comme si personne ne te regardait.

 

 

 

Aime,

aime.jpg

Comme si tu n'avais jamais souffert !

  

  

  

  

Chante, 

chante.png

 Comme si personne ne t'endendait

 

 

 

 

Vie,

paradis-1bd1735.jpg

Comme si personne était sur terre.

 

 

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1 mars 2011 2 01 /03 /mars /2011 23:56

 

lacher prise

 

  

Le concept du lâcher prise peut s’expliquer et s’appliquer de bien des façons. Une manière très simple de l’apprivoiser consiste à l’opposer à son contraire : le contrôle. Tous, à des degrés divers, nous aimons bien avoir le contrôle, que ce soit sur notre travail ou des parties de celui-ci, sur notre vie personnelle, sur nos émotions, sur les autres peut-être. Nous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui, justement, sont hors de notre contrôle. Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons changer ni les événements ni les autres et que nous pouvons seulement changer notre façon de les percevoir, nous sommes dans le lâcher prise. Nous nous donnons alors une chance de vivre moins de stress. De la même façon, lorsque nous modifions notre action pour arriver à un résultat, nous faisons preuve de flexibilité et de notre habileté à décrocher d’une conduite stérile.

Dans tous les événements qui nous arrivent, il est important de faire la différence entre ce que nous pouvons contrôler, ce que nous pouvons influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler, ni influencer. Faire une distinction entre les trois est sans doute une première étape dans le lâcher prise.



Le lâcher prise et les objectifs

Est-ce à dire que lâcher prise implique de renoncer à nos buts, à nos objectifs ? Pas nécessairement. Lâcher prise, dans l’immédiat, peut être parfaitement compatible avec l’action, mais impliquera parfois une action différente ou différée. Prenons un exemple simple qui permettra de mieux comprendre. Il vous est sans doute déjà arrivé d’avoir un nom sur le bout de la langue et de vous acharner pendant de longues minutes pour le retrouver, mais en vain. On dirait que plus vous faites des efforts, moins vous vous en souvenez. Puis, vous passez à autre chose, vous lâchez prise sur votre recherche. Soudain, le nom recherché arrive de lui-même et sans aucun effort.

Penser de façon obsessive à un problème est la plupart du temps complètement inefficace et ne le règle surtout pas. Au contraire, s’en détacher provisoirement peut permettre à notre cerveau de faire émerger certaines solutions et surtout de laisser la place à l’originalité et la créativité.



Un acte de confiance

Pourquoi trouvons-nous si difficile de laisser aller notre besoin de contrôle? Parce que nous nions ou parce que nous sommes très peu conscient des peurs liées à l’absence de contrôle. Par exemple, on peut craindre des autres qu’ils nous dominent, avoir peur de se tromper, peur de ne pas être adéquat, peur de manquer de quelque chose. Plus on cherche à contrôler, que ce soit les collègues, le conjoint, ses enfants, une manière de faire les choses, l’opinion des autres ou même son apparence, plus cela est signe d’insécurité et moins on lâche prise. Lâcher prise est un acte de confiance. Cela nécessite l’acceptation de nos limites, la reconnaissance des autres dans leurs différences et la capacité de faire avec ce qui est dans le présent (voir encadré). La tentation est grande toutefois de refuser ce qui n’est pas conforme à nos désirs. Le besoin de contrôle nous fait nous acharner sur ce qui aurait pu être ou ce qui devrait être et oublier ce qui est présentement.



Des moyens de lâcher prise

Comment peut-on s’y prendre pour développer la capacité à lâcher prise ? De plusieurs façons. Mais la première et la plus importante n’en demeure pas moins la prise de conscience. Devenir conscient de nos émotions face à ce qui arrive. Devenir également conscient de l’absurdité du contrôle sur ce qu’on ne peut ni changer ni influencer. Devenir conscient de toute la perte d’énergie et de bien-être que représentent le perfectionnisme et l’acharnement.

Par exemple, vous partez en voyage à l’étranger dans l’intention bien précise d’en profiter pour faire de la photographie, une de vos passions. Dès votre arrivée, votre appareil ne fonctionne plus. Il est impossible de le faire réparer sur place ou de s’en procurer un autre. Entretenir en vous la frustration, la colère, le dépit par rapport à cette contrariété peut gaspiller vos vacances et ne corrigera en rien la situation. Alors, ne vaut-il pas mieux recadrer cette situation ? Vous dire, par exemple, que vous pouvez peut-être profiter autrement des belles images qui s’offrent à vous ? Peut-être serez-vous plus sensible aux brochures, aux cartes postales, aux vidéos que vous pourrez vous procurer ? Peut-être ne pas être embarrassé d’un attirail de photographe vous permettra-t-il de faire des activités différentes ? Peut-être que de couper court à ces pensées moroses vous permettra-t-il de ne pas rater vos vacances et, la prochaine fois, de partir avec un plan B : une deuxième caméra ou, tout simplement, un appareil photo jetable ?



Les deuils à faire

Simple logique, direz-vous, mais comment se fait-il que ce simple comportement soit parfois si pénible à faire ? C’est là qu’intervient la stratégie suivante qui est essentielle, soit celle d'accepter de faire le deuil de quelque chose auquel nous tenons. Ce qui a empêché notre petit singe du début de lâcher prise quant à son désir d’obtenir le riz, c’est son incapacité à faire ce deuil. Il croit qu’ouvrir sa main lui fera perdre la nourriture, mais il ignore qu’il n’a pas besoin de faire le deuil du riz, seulement d’une stratégie inefficace et qui menace même sa liberté.

Combien de fois, tout comme lui, nous répétons un comportement stérile. Pensons à toutes les fois où nous refaisons la même intervention avec un enfant, un conjoint, un ami, un collègue, intervention qui ne donne pas les résultats escomptés, mais que nous répétons inlassablement, contre toute logique, en pure perte, récoltant à chaque fois la même déception. Nous pourrions comparer cela à une mouche prisonnière dans la maison et qui cherche à sortir. En voyant la lumière de la fenêtre, elle fonce vers la liberté, mais se frappe dans la vitre. Elle pourra répéter cette stratégie pendant des heures, jusqu’à l’épuisement et même la mort, même si ce moyen est complètement inefficace.

Lâcher prise implique parfois de faire le deuil d’une croyance, les il faut, les je dois appris, conditionnés et inefficaces quant au résultat. Par exemple : il faut que tout soit parfait. - Tout doit toujours fonctionner comme je le veux. - Je dois tout faire moi-même.

D’autre fois, c’est du résultat qu’il conviendra de faire le deuil puisqu’il n’est pas entièrement sous notre contrôle (par exemple, les résultats scolaires de notre enfant ou l’ordre dans sa chambre). Certains auraient intérêt à faire le deuil de leur passé, de leurs épreuves, de leurs problèmes, puisqu’on ne peut changer le passé et que le ressasser inlassablement nous empêche de profiter du moment présent. Certains traînent avec eux, pendant des années, des deuils et refusent de tourner la page, minant ainsi leur propre moral et celui des autres.

Les deuils à faire sont multiples, que l’on songe à toutes les idées irréalistes que nous entretenons sur nous-même (vouloir être apprécié de tous, par exemple, ou vouloir que tout le monde autour de nous soit bien), sur les autres (souhaiter que son conjoint ou son collègue de travail ait un caractère différent), sur le travail, etc. Pardonner est aussi une façon de lâcher prise.

La première question à nous poser, donc, pour comprendre pourquoi nous avons autant de difficulté à lâcher prise dans certaines situations, c'est la suivante : de quoi dois-je faire le deuil ? Il y a bien évidemment des deuils plus difficiles à faire que d'autres, comme le deuil d'une valeur importante à nos yeux. Par exemple, l'infirmière qui devrait faire le deuil du temps qu’elle peut passer avec un client en raison d’une réorganisation d’un plan de soin, et qui a comme valeur importante la relation qu’elle établit avec le client, trouvera très difficile de faire le deuil de cette partie de son travail. Pour elle, ce serait presque se renier elle-même, renier sa mission. Nous pouvons comprendre alors l’énorme résistance qu’elle développera, résistance qui pourra aller jusqu’à se chercher un milieu de travail plus satisfaisant qui respecte sa valeur. À moins qu'elle ne change le processus de vérification de cette même valeur, c'est-à-dire sa façon de vérifier sa valeur.

Lâcher prise implique donc parfois de nous changer nous-même ou de nous accepter avec nos limites, nos valeurs, ce qui nous permet d’accepter les autres bien plus aisément. Le cerveau humain est très complexe et capable de grandes choses, à condition que nous développions sa grande flexibilité.

Être flexible, c’est accepter de lâcher prise si les moyens que nous utilisons ne fonctionnent pas; c’est aussi essayer autre chose, une autre stratégie. C’est aussi nous mettre en recherche active de d’autres moyens pour arriver à nos fins. C'est accepter de laisser aller un certain contrôle.

 

Un déclencheur du lâcher prise

Voici un truc qui semble facile, mais qui demande un peu de pratique. C’est un excellent déclencheur du lâcher prise. Il s’agit de vivre le moment présent. Cela nous fait automatiquement couper court aux pensées parasites, qu’elles concernent le passé, l’avenir, les problèmes, les faux buts et les mauvais moyens. Ici et maintenant libère, permet de décrocher et d’être sensible aux alternatives. Trouvez un moyen qui vous permette d’être dans le moment présent. Pourquoi ne pas vous mettre à la photo pour vous forcer à regarder ou à l'observation des oiseaux ou des papillons ou au jardinage ou même à la méditation ?

 

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26 février 2011 6 26 /02 /février /2011 03:03

priere.jpg

 

Simplement et en etant heureux de vivre cette vie !

 

En projetant en permanence la paix,

la joie et l’amour sur tous ceux qui vous entourent,

 

En rendant grace en permanence pour la beaute de la vie !

 

 

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21 février 2011 1 21 /02 /février /2011 20:18

 

coeur-copie-1.jpg

 

La seule vérité qui tienne, est celle qui touche ton cœur,

car tu es fait pour aimer.

 

Regarde tout ce qui t'arrive avec amour.

 

La vie à un sens.

 

Enrichis la vie et tout ce qui t'entoure de ton amour.

 

Ouvre ton coeur.

 

Tu es fait pour aimer et être aimer.

 


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19 février 2011 6 19 /02 /février /2011 12:54

 

 

Recueille la Paix comme l'oiseau recueille le nectar de la fleur.

 

L'oiseau est rempli de gratitude pour la fleur qui l'abreuve, qui le nourrit. Il ne se pose pas la question et il ne se dit pas : je remercie la fleur, parce que la gratitude fait partie de lui, elle émane de lui à chaque fois que son cœur parle.

 

Un homme, un humain, éveillé, ce que tu appelles éveillé, est ainsi, rempli de gratitude à chaque instant. Chaque fois que son cœur bat il exprime la gratitude.

 

 

 Ainsi , il pleut, sois gratifiante pour cette pluie qui abreuve la Terre, et toi aussi. Il y a du soleil, sois gratifiante pour le soleil qui te réchauffe et qui fait pousser les plantes. Il y a du vent sois gratifiante pour le vent qui transporte les pollens.

 

S'il y a de la tempête, tu as du mal à être gratifiante, vois la tempête qui transporte qui balaye les émotions, quelles qu'elles soient.

Il y a de l'orage ? Vois l'éclair qui apaise les tensions.

Il en est de même pour ton chemin, pour ta vie, pour ta perception intérieure.

Il y a de la colère en toi ? Gratifie la colère, elle vient de lever un lièvre en toi.

Il y a de la peur ? Gratifie cette peur elle vient de te montrer où tu as à te fortifier.

Il y a des larmes ? Gratifie les larmes, elles viennent te libérer.

 

 

La gratitude est un état qui t'installe dans la Paix, parce qu'alors tu ne te fatigues plus à juger, parce qu'alors tu ne te fatigues plus à comprendre, la compréhension coule de source, dans une grande fluidité.

 

 

Je t'invite à déposer le baume de la gratitude en toi en cet instant, la gratitude pour ton corps qui te porte.

La gratitude pour ta personnalité qui te colore, et dans ta personnalité tu as de la gratitude pour tes qualités et aussi tes défauts, car tes défauts sont des moteurs qui te poussent à évoluer, à te transformer, à te libérer.

 

 

Laisse ce baume de gratitude se répandre en toi.

 

 

Tu es comme le phénix qui renaît de ses cendres.

La gratitude vient brûler les jugements, les non-amours, les non-respects, elle les brûle, elle les réduit en cendre, et de ces cendres tu renais une nouvelle personne avec une nouvelle humanité.

 

 

Dès que tu revêts la robe de la gratitude, ton âme peut se poser dans la Douceur, ton âme peut se poser dans la Quiétude, dans la Paix. Elle se pose comme une plume avec légèreté et elle vient contribuer à la création de ton monde meilleur, à la création d'un monde meilleur.

 

 

Grâce à toi, à travers toi, la gratitude se répand dans ce monde, et chaque être entend avec son cœur, cela. Et ainsi chaque être est alors remercié d'être vivant et alors chaque être peut à son tour manifester la gratitude et la répandre, une onde de Douceur qui se répand et transforme le monde.

Qu'il en soit ainsi !

 

Je te bénis, Être gratifiant, et sache que je t'aime infiniment.

 

 

Canalisé par Isabelle Daré

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L'amour est une belle fleur à l'odeur merveilleuse.

Cette fleur ne doit pas se faner, il faut qu'elle grandisse et qu'elle embellisse.

Tous les jours, elle a besoin d'attention, de soins,

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